蔵馬の減量大作戦その後
①夜の炭水化物を抜く。
②お昼のお弁当の量を減らした
③お菓子を減らした
その結果1か月で2kg減量に成功

「お父さん、痩せたワァ！！でもなぁ・・・夜にご飯お腹いっぱい食べたい！！」
「食べれば？」
「やめとく！！もう少し減量する」

　　


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